1 dag till schemasläpp!!

Get really, REALLY excited!! Snart är det officiellt!!

Jenny Ahlin - ViPR Athletic och TRX RIP

Jenny presenterar ViPR Athletic och TRX RIP, samt teamar GRIT Strenght.

Nästa presentation går till ytterligare en "gästartist", en av våra stora stjärnor på eventet! Vi är superglada att Concept dels skickar massa utrustning så vi kan erbjuda dessa häftiga nyheter på gruppträningsmarknaden, men gladast att de skickar fantastiska Jenny Ahlin att presentera dem!

Jenny jobbar för  Concept Educations som Master Instructor i TRX ST, RIP och ViPR. Arbetsområdet är hela Europa. Utöver det så driver hon eget företag som PT och instruktör på Nordic Wellness i Halmstad sedan 2001.

ViPR ATHLETIC (45 min.)

”Aldrig har någon slutat att träna för att de har haft för kul!” Team ViPR

ViPR Atletic är en ny, rolig och effektiv gruppträningsform där du tränar hela kroppen under belastning av särskilda gummirör, s.k ViPRs. Under ett pass rör du dig 3-dimensionellt, vilket gör att hela kroppen integreras i styrka, mobilitet och flexibilitet. 

En optimal övning för en funktionell kropp, är när hela muskelsystemet arbetar tillsammans med leder, nervsystem, bindväven samt kardiovaskulärt. 

Varje ViPR-övning bygger på just den principen!

TRX Rip Training (45 min.)

”Make your body your machine!”

RIP står för Rotation, Integration och Power! Enkelt uttryckt handlar allt om att träna kroppen i alla rörelseplan, med hjälp av Rip Trainer, ett redskap som kan liknas vid en kortare stång med ett kraftigt gummiband. 

TRX Rip Training ger oss en asymmetrisk belastning där vi tränar balans, koordination, explosivitet, bålstabilitet och styrka.  I detta fantastiska pass lär du dig grunden till RIP Training och en massa häftiga övningar! Träningsvärk garanteras!

Torbjörn Olsen

Presenterar cykelklassen kl 15.00 (och har den tveklöst mest innovativa presentationsbild Jim sett på en konventpresentation! =) reds anmärkning.)

Torbjörn beskriver sig själv såhär:
Jag har varit ledare och instruktör hos F&S i 25år och ÄLSKAR utmanande intervallpass. De senaste åren är det full fokus på spinning och det blir mycket experimenterande med intervaller, både med och utan pulssystem.

Om klassen säger han:
Ett intervallpass med ditt hjärta i fokus. Långa intervaller som vi bryter ned i kortare segment, vilket ger möjlighet till lite extra jävlar anamma. Vi fokuserar  på tröskelnivå eller något där över för er som vågar ;)

2 dagar till schemasläpp!

kl 15.02 på fredag - har du satt larmet?!

Schemat släpps fre 15.02 kl 15.02

How's that for a cliffhanger?!
Så - alarmet ställs nu på 15.02 nu på fredag... för bokningen öppnar samtidigt!!

Sponsor - Craft

Nästa officiella sponsor, även de för tredje året i rad (!) är fantastiska Craft som skänker en dam och en herr cykeltröja till vårt lotteri!
Så glada att ni vill vara med ännu ett år!

Såhär beskriver de själva sig idag på sin hemsida:

"Samarbetet med toppidrottare inom de tre kärnidrotterna fortsätter. På så sätt kan företaget hålla en hög innovationsgrad i produkterna, utveckla nya plagg och fortsätta att stärka varumärket med betoning på funktionalitet.

Inför vintersäsongen 2008/2009 kommer Craft att lansera en alpin kollektion och kommer därmed att utöka antalet kärnidrotter till fyra. En perfekt prolog för den alpina lanseringen var Jens Byggmarks dubbla slalomsegrar i världscupen i Kitzbühel, Österrike, den 27 respektive 28 januari, 2007. Jens, som virvlade ned för Kitzbühels berömda Ganzlern-pist iförd underkläder från Craft, samarbetar med Craft i utvecklingen av högkvalitativa alpina racingkläder.

Världen har förändrats en hel sedan Craft föddes på 70-talet. Varumärket Craft har också genomlevt olika stadier under årens lopp. Idén är dock densamma: att producera funktionella kläder för människors bästa. En bra idé som sannolikt håller för evigt."

Vi instämmer helt!

Sara Hänninen

Presenterar klassen: Sh’Bam vs Zumba

 

Sara Hänninen...

 

...är oftast den som skrattar mest... och högst.

Drivs av att sprida glädje, puscha och lyfta andra!

Anser sig vara en "gammal mammut" som har sin grund i Aerobic/Step, men halkar mer och mer in på dans! Älskar Zumba och Sh'bam! Shbam mest... eller Zumba... eller Sh...

Hmm ni kommer att få avgöra åt mig!