Presentation Anna Sjöberg och GRIT cardio

Anna presenterar klassen a4 - GRIT cardio tillsammans med Karin Björneloo.

Såhär beskriver Anna sig själv:
Jag har jobbat som gruppträningsinstruktör i 10 år och började min bana med att instruera step och aerobic. Nu har jag följt med träningstrenden och hittat till HIIT-träning och där också GRIT-koncepten! 

Älskar att utmana kropp och knopp på det sättet dessa klasser gör!

Jag jobbar på SATS Kungsgatan som koordinator för gruppträningen, instruktör och är även med i SATS trainer team.

För att få veta mer om LesMills GRIT series, kolla här!
http://w3.lesmills.com/sweden/en/fitness-classes/team-training/les-mills-grit-series/

It's the magic number?!

444 likes!
22:e januari är exakt en månad till 22:e februari då det gäller!
Visst hjälper ni oss få 887 likes tills dess?! 

Bjud in alla dina vänner, och hjälp oss hjälpa!

Presentation - Jimmy Andersson och (c7) - RPM

Jimmy Andersson presenterar klassen (c7) - RPM tillsammans med Therese och Caroline.

Jimmy har jobbat och instruerat på Sportlife sedan 2003. Idag kör han RPM på Sportlife Stenungsund. Han har instruerat RPM sedan program 20 då det lanserades i Sverige och säger att han tycker det är en fantastisk ära att få vara med att presentera och bidra till en sån fantastisk sak denna dag!

RPM från LesMills är en förkoreograferad cykelklass på 50minuter där vi genom högintensiv, intervallbaserad träning satsar på att förbättra din kondition mesta möjliga snabbast möjligt.
Den senaste och mest motiverande musiken tar dig genom en cykelklass fullmatad av endorfin och energi!
Ride It Like You Stole It!

Presentation - Frida & Linda "The way we see the world"

Linda och Frida presenterar klassen (c1) Spinning. 

Om klassen säger de såhär:
Passet som vi bjuder på har vi valt att kalla: The way we see the world! 
Massor av träningsglädje, go-for-it-känsla och högt i tak! Välkomna till vårat paradis!

Linda beskriver Frida:
Frida Nääs, Gruppträningskoordinator på Fysiken. En glad Hälsopedagog med stort hjärta som älskar det hon gör och jobbar med, nämligen träning! 

Frida beskriver Linda:
Linda Svensson, Verksamhetskoordinator på Fysiken, en fantastisk träningsinspiratör och Hälsopedagog. Hon är en dalkulla som älskar att se människor växa. 


Frida och Linda har instruerat och utbildat inom gruppträning i 15 år. 

Presentation - Moa Richard

Moa presenterar klassen c3 - Spinning.

Moa är personlig tränare på SATS, gruppträningsinstruktör och sjukgymnaststudent som gärna korsar mållinjen på motionslopp såsom Vätternrundan och Göteborgsvarvet. 
När det inte cyklas och springs så tränas det framförallt crossfit. 

Presentation - Jim och Marcus och klassen "iMEiT"

Jim & Marcus presenterar klassen (c8) Spinning - "iMEiT".

Jim jobbar idag heltid med att instruera, utbilda instruktörer och hålla föredrag och workshops om träning och hälsa gentemot företag och träningsanläggningar. På "fritiden" driver han Göteborg Cycling Team och tävlar själv i landsvägscykling med dem på svensk elitnivå.
Marcus är mannen som trots heltidsjobb på Lecor och familj lyckas dels ha koll på det mesta som rör träning, och dessutom själv träna och leverera, till och med leverera bäst i Sverige då han vann tempo-klassen på SM i H40 både individuellt och i par med Mattias Lundqvist.

Tillsammans utbildar de under namnet iMEiT!
inspiration Motivation Education in Training. Det är oxå vad du kommer få på klassen och vad träning handlar om för oss.

Hoppas vi ses!

Presentation - Karin Brickzén och Tabata

Karin presenterar klassen (a5) Tabata.

Såhär beskrivs Karin av sina kollegor:
"Karin är en uppskattad och energisk gruppträningsinstruktör. Hon har inspirerat deltagare på många olika typer av gruppträningspass under flera års tid. Hon puschar och motiverar dig till att göra ditt yttersta vid varje träningstillfälle. Du hittar henne på flera utav Fysikens olika klasser."

Träningsformen Tabata som körs på Fysiken beskrivs såhär:
Tabata är en form av högintensiv intervallträning. 20 sekunder arbete, 10 sekunder av vila, 4 minuters helvete, en livstids styrka!
Kondition, styrka och rörlighet i 6x4 minuter ger dig 45 minuter utmaning!
Vågar du anta utmaningen? Kom och ta din träning till en helt ny nivå!

Presentation - Therese Nordström

Therese presenterar klassen (c3) - Spinning: 

Såhär säger Therese om sig själv:
Glad och positiv tjej som älskar endorfiner och svett. Tränar gärna och mycket, helst med löparskorna på. Satsar just nu på att bli en ännu starkare marathonlöpare efter att för ett år sedan ha fött ett energiknippe till son. Arbetar sedan åtta år tillbaka som cykelinstruktör på SATS, där jag även håller i Indoor Running, Core- och utomhuslöpklasser.

Jag har en speciell relation till cancer då min pappa nu i julas förlorade sin kamp mot sjukdomen. Att ett barn skulle drabbas går inte att tänka på än mindre sätta ord på. Så låt oss kämpa tillsammans för att fler liv ska kunna räddas. Glädje och tuffa tag utlovas på vår cykelklass.

Presentation - Helena Andersson

Helena presenterar klassen (a3) GRIT Strenght.

Såhär beskriver hon sig själv:
"Jag drivs av att utmana kroppen med varierad och tuff träning. Det ger träningsglädje och resultat som i sin tur föder motivationen.

Jag jobbar som platschef, personlig tränare och instruktör på SATS Kungsgatan där jag bl a instruerar alla tre klasserna i LES MILLS GRIT Series."

Klassen de kommer köra är releasen som startar nu, nr 7 då LESMILLS utvecklat och ändrat om konceptet för att göra det ännu bättre, och det är helt nytt inför detta kvartal.

För att få veta mer om LesMills GRIT series, kolla här!
http://w3.lesmills.com/sweden/en/fitness-classes/team-training/les-mills-grit-series/

#mconutmaningen

Redovisningsbyrån Mcon AB har tillsammans med elitlaget Göteborg Cycling Team initierat en bra, rolig och givande utmaning för andra företagare som vill bidra till att kämpa för livet!

Tanken bakom:
Mcon utmanar alla andra företag som tycker det är viktigt att bidra till kampen mot barncancer att på ett roligt och kreativt sätt donera pengar till Barncancerfonden.

Hur?
Göteborgs CT kommer under hela eventets gång ( 8h ) hålla igång 2st spinningcyklar med distansmätare inne i cykelsalen på Fysiken.
Företagen som är delaktiga i utmaningen skänker sedan alltifrån 1kr / km GCT cyklar totalt (blir då uppskattningsvis 400-500kr totalt) till hur mycket man vill / km.

Marknadsföring / "Avkastning"?
Distans GCT har cyklat, samt totalt insamlat belopp, vilka företag som är delaktiga och hur mycket de skänker redovisas dels via bloggposter här på hemsidan samt genom löpande uppdateringar på instagram / twitter / FB mm under hela eventet från både GCT och Vi Kämpar För Livet samt förhoppningsvis ni företagare själva!

Efteråt?
Alla företag som varit delaktiga erhåller ett diplom och ett tack med donerat belopp samt intyg på att man tagit del av #mconutmaningen

Deltagande företag (uppdateras löpande)
Merida Fitness Sverige har redan hoppat på utmaningen och kommer bl.a. bidra med spinningcykel som mäter hur långt GCT tar sig under utmaningen!

Anmälan?
Skicka ett mail till jim@vikamparforlivet.se att ni vill delta så får ni all vidare info på mail!


Tack för hjälpen Mcon!

Presentation - Johanna Carlund & Doris Meyer

Johanna och Doris presenterar klassen c6.

Doris tillhör en av de mest rutinerade cykelinstruktörerna på SATS i Göteborg. Hennes klasser är alltid fulla och det finns ingen som lämnar Doris pass på Kompassen med något annat ett ett leende på läpparna. Hennes energi, driv och fantastiska musik gör varje pass unikt. 

Det är inte svårt att förstå varför Doris är så populär bland SATS medlemmar.

När hon inte drar fulla hus hittar du henne med en pensel i handen då Doris är en mycket duktig konstnär.

Johanna Carlund

Johanna har många års erfarenhet från instruktörsrollen och har instruerat både i Europa och hemma i Sverige. De sista 10 åren har hon instruerat på SATS i Göteborg. Du hittar henne både i cykelsalen och i de andra gruppträningssalarna där det har blivit en hel rad olika koncept genom åren som gått.

Johanna ingår i SATS Nordic Trainer Team.

Hennes största mål är att sprida så mycket träningsglädje i Göteborg som det bara går.

Presentation Henrik Wallén

Instruerar klassen c5 tillsammans med Peo Emgård.

Henrik är en "Norrländsk Göteborgare och löpande spinnare". 
Han jobbar som pilot inom utbildning och ambulansflyg. Resten av tiden går åt till att dels utbilda instruktörer i hans roll som Activio Master Trainer och att köra klasser på Fysiken, så i år är VKFL på hans hemmaplan! 

.......... Fääääärdig!

Schemat är nu 100% klart!!

Gå genast in och kika och boka din klass / lagcykel redan nu.

Väl mött den 22/2

/teamet bakom

Nu kör vi!!

Sådär!
Ett schema finns nu uppe för bokning här.

Som du märker är det fortfarande ett par "hemliga" instruktörer som vi väntar 100% svar ifrån, och info om de olika klasserna kommer fyllas på efterhand, men nu går det fint att boka just din plats till årets kuligaste och viktigaste dag!

GO!

Hjälper du oss hjälpa?

Vi behöver all hjälp vi kan få för att göra skillnad!
Kanske kan du göra någon av dessa:

1. Vi behöver under dagen all hjälp vi kan få. Från att stå i incheckning, sälja kaffe i caféet till att hålla ordning i salarna, det är många saker som ska klicka för att få ett såhär stort event att gå i hamn.
Vill du vara en av dem som hjälper oss göra det möjligt?
Oavsett om du bara kan 2h innan du går på en klass eller om du vill finnas på plats hela dagen och hjälpa oss, allt är så mycket bättre än inget!
Vi behöver din hjälp från ca kl 08.00 till kl 18.00
Skicka ett mail till lisa.berg@vikamparforlivet.se om du kan hjälpa oss under dagen!

2. Det går redan nu att anmäla er till en lagcykel!
Vi kommer ha cykelklasser från kl 09.00 till kl 17.00, dvs 8st klasser. Att köpa en lagcykel kostar då alltså 800kr, och det är sedan upp till er att fylla den.
Perfekt utmaning för företaget, laget eller kompisgänget! Hur många timmar var och en kör är helt och hållet ert val.
Maila din bokning till jim@vikamparforlivet.se

Hoppas vi ses den 22:e februari!